冬の間は、
森を望む室内で行います。
大きな窓の向こうに広がる森を感じながら、
あたたかな空間で、ゆっくりと呼吸をします。
難しい動きや、決まったポーズはありません。
座る・立つ・休む。
その日の体調や気分に合わせて過ごせます。
森の中に入らなくても、
森とつながる時間です。
こんな人に
- 冬でも静かに体をゆるめたい
- ヨガが初めて／苦手
- 子どもと一緒に参加したい
- 見るだけでも過ごしたい
進め方
- 呼吸を感じるところから始めます
- 無理な動きは行いません
- 途中参加・途中退出OK
- 見ているだけでも大丈夫です
開催情報
| 曜日 | 水・金・土 |
| 場所 | 森のスタジオ（施設案内） |
| 時間 | ９：００〜９：３０ |
| 参加費 | 無料 |
| 対象 | 年齢制限なし。お子様と一緒でもOK。 |
| 定員 | なし |
自然を楽しんでみませんか？
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