イベント内容
冬のあいだは、
森を望む室内で行います。
大きな窓の向こうに広がる森を感じながら、
あたたかな空間で、ゆっくりと呼吸をします。
難しい動きや、決まったポーズはありません。
座る・立つ・休む。
その日の体調や気分に合わせて過ごせます。
森の中に入らなくても、
森とつながる時間です。
あたたかい季節には、
ウッドデッキに出て行うこともあります。
風や光を直接感じながら、
より開放的な時間になります。
※天候や状況により、室内で行う場合もあります。
こんな人に
- 冬でも静かに体をゆるめたい
- ヨガが初めて／苦手
- 子どもと一緒に参加したい
- 見るだけでも過ごしたい
進め方
- 呼吸を感じるところから始めます
- 無理な動きは行いません
- 途中参加・途中退出OK
- 見ているだけでも大丈夫です
開催情報（テンプレ）
時間帯
朝の時間（MORNING）
所要時間
15〜20分程度
参加について
予約不要／自由参加
ひとこと
その日の森と、
その日の自分に合わせて。